Mit allen Sinnen
Lernen lernen
Konzentrationstraining
Manchmal fällt es schwer, die Aufmerksamkeit auf eine Sache zu richten. Die Gedanken wandern ab. Ein Geräusch lenkt ab. Oder im Kopf ist einfach zu viel los. Das kennen Kinder, Jugendliche und auch Erwachsene.
Oft fehlt nicht der gute Wille. Es fehlt einfach die richtige Methode.
Mein Konzentrationstraining zeigt praktische Wege, wie Aufgaben mit mehr Ruhe, Struktur und Erfolg gemeistert werden können.
Konzentration erleben-
Das Training für alle 5 Sinne
Erfolgreiches Lernen wird durch den Einbezug verschiedener Sinneskanäle wirksam unterstützt. Im Training berücksichtigen wir daher gezielt die Wahrnehmungsebene. Diese Methode – in der Praxis als
VAKOG-Modell bekannt – zielt darauf ab, die Informationsverarbeitung vielseitig anzuregen.
V – visuell (Sehen): Wir üben, strukturiert hinzusehen. Wie ist eine Aufgabe aufgebaut? Was ist wesentlich? Wir erproben visuelle Orientierungs- und Fokussierungsstrategien für ein konzentrierteres Arbeiten.
A – auditiv (Hören): Wir stärken das genaue Zuhören. Wie lassen sich gesprochene Erklärungen besser behalten und störende Nebengeräusche ausblenden?
K – kinästhetisch (Spüren und Handeln): Bewegung und körperliches Erleben unterstützen den Lernprozess. Durch gezielte Entspannung und Bewegungsimpulse kann die innere Ruhe gefördert und das Selbstvertrauen gestärkt werden.
O & G – olfaktorisch und gustatorisch (Riechen und Schmecken): Auch eine angenehme Lernatmosphäre, gute Raumluft und bewusste Pausen gehören dazu, um die Konzentrationsfähigkeit aufrechtzuerhalten.
Struktur statt Hektik
Wir erproben, Aufgaben erst genau zu erfassen und einen strukturierten Plan zu machen. Erst danach starten wir mit der Umsetzung. Dies unterstützt dabei, übereilte Flüchtigkeitsfehler Schritt für Schritt zu reduzieren.
Mehr Selbstbewusstsein
Spürbare Fortschritte im
Training stärken das Selbstvertrauen. Wer erlebt, eine Aufgabe eigenständig zu meistern, kann wieder mit mehr Freude an neue Herausforderungen herangehen.
Keine Angst vor Fehlern
Fehler gehören zum
Lernprozess dazu. Im Training erproben wir, gelassen zu bleiben, wenn eine Aufgabe nicht sofort gelingt. Dies
unterstützt dabei, Frustrationstoleranz und Ausdauer Schritt für Schritt aufzubauen.
